最后的关键转折点，就是抓住对方释放的"观察窗口"。
当他开始评论你的社交动态，或向共同朋友打听你近况的时候，用"递进式暴露法"接触：第一次偶遇只寒暄天气，第二次聊工作进展，第三次才涉及兴趣爱好。
每次接触时长控制在对方先结束对话，逐步重建舒适感。
记住，复合不是回到过去，而是证明你们能创造更好的现在。当他意识到"改变"不是背叛而是进化，犹豫就会转向期待。
这个过程可能需要21-45天，正好是习惯养成周期。
你也记得给自己定个提醒：每天做两件提升自我效能感的事，健身、学新技能都可以。稳定的正向输出，比任何承诺都有说服力。
现在你应该明白了，前任的态度变化，本质上就是安全感透支后的心理保护机制。就像银行不会给刷爆的信用卡提额，你要先存入足够的信任资本。
接下来的每一步，都要让他直观感受到两件事：你的改变具有可持续性，且这种改变能带来他需要的未来。当这两个认知建立完成，你会收到那条等了很久的复合消息。
